41歲糖友的“甜蜜逆襲”——貴陽東方骨科糖尿病專項工作室助力糖友重返健康

來源：當代先鋒網(wǎng)
發(fā)布時間：2025-07-29 21:22:20

火鍋香氣蒸騰，紅油翻滾，李女士（化名）放下筷子，從容地拿出便攜血糖儀。指尖輕點，屏幕上的數(shù)字穩(wěn)穩(wěn)落在“6.2”，隨后，立刻拍照發(fā)進“糖友群”打卡，向群內(nèi)醫(yī)護報告今日的數(shù)值——這已是她告別降糖藥一個多月來的尋常一幕。誰能想到，一年前她的空腹血糖還常在7.0mmol/L以上徘徊，餐后更是動輒沖破10.0mmol/L的“警戒線”。

41歲的李女士與糖尿病交手一年多，二甲雙胍成了每日必備，血糖卻像不聽話的孩子。轉(zhuǎn)折點源于一條“糖尿病專項工作室”的消息，由此讓她走進了貴陽東方骨科醫(yī)院內(nèi)科，科室團隊為她繪制了一條“破局”路線：先以藥物穩(wěn)住血糖“急火”，再啟動一套“組合拳”。

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“高血糖如同體內(nèi)的一場小火，先得撲滅火頭?！笨剖抑魅胃嬖V記者，后續(xù)的“逆轉(zhuǎn)”方案才真正深入肌理——它遠不止于藥物，生活化控糖才是重點。團隊為李女士精密定制了“八位一體”管理：飲食凈化精確到克，運動方案量化到步，每日“利糖操”成為必修課，輔以中藥調(diào)理?！把瞧胶獠皇且认俚莫毥菓?，”該科室主任強調(diào)，“肝臟儲存、肌肉利用，甚至腎臟排泄，都是重要角色。全方位調(diào)整讓身體這部精密儀器重新學會管理糖分?！?/p>

住院十一天，李女士體驗了前所未有的“管控力”。飲食清單精確清晰，運動處方量身定制，健康管理師全程陪伴。“沒人管著，自己常想‘放縱一下’，”她坦言，“但醫(yī)生把道理揉碎了講，后果攤開來看，不重視都不行?！?/p>

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李女士在醫(yī)護人員的指導下進行運動。

出院并非終點，而是進入一個特別的“家庭作業(yè)群”。內(nèi)分泌醫(yī)生、健康管理師、營養(yǎng)師、康復師集結(jié)其中，李女士每天需“打卡”血糖記錄。這個群像無形的監(jiān)督哨，尤其在外出聚餐時格外奏效。“想到吃完要測血糖，要往群里發(fā)數(shù)字，伸向美食的手自然就收回來了，”她笑著比喻，“像學生時代交作業(yè)，數(shù)字不好看，自己這關(guān)都過不去！”

在目前停藥一個月零一周的情況下，李女士告別了曾經(jīng)的疲憊感，身體輕盈，連相伴的高血壓對心臟的壓迫也悄然減輕。然而，目前的“停藥”在醫(yī)生眼中并非最終勝利?？剖抑魅沃赋鲫P(guān)鍵標準：三個月后糖化血紅蛋白（HbA1c）能否穩(wěn)固低于6.5%?！八^‘逆轉(zhuǎn)’之路，向好向壞皆有可能，”他坦言，“持續(xù)的監(jiān)督與及時糾偏不可或缺?！比簝?nèi)專業(yè)團隊的“在線守望”，正是為了隨時拉住糖友們在失控邊緣試探的腳步。

此外，東方骨科內(nèi)科主任特別強調(diào)，炎夏當前，冰飲奶茶誘惑激增。對糖友而言，甜飲料需嚴格回避；普通人也應節(jié)制，“一杯解饞足矣”，更忌將高糖冷飲當作日常補水。至于冰淇淋等高糖零食，他強調(diào)，關(guān)鍵在于動態(tài)平衡——享用美食后，主動增加運動消耗是務實之選。

而運動這把控糖利器，使用亦有章法。運動處方需個體化精準定制，絕非簡單“日行萬步”。有人能輕松走一萬步，有人走五千已是極限，過量或不當?shù)目棺柽\動反可能加重心肺負擔?！拔覀冡t(yī)院通過“六分鐘步行實驗”等方式評估患者運動耐量，針對不同的患者開出‘量化到具體動作和時長”的個性化運動處方?！?/p>

李女士的“甜蜜逆襲”是起點而非終點。在健康管理群里，十多位糖友正經(jīng)歷著相似的旅程：有人成功減藥，有人血糖日趨平穩(wěn)。李女士最后告訴記者：“有人管著是麻煩，但換來的是安心和健康。這‘麻煩’，值！”

貴州日報天眼新聞記者曾俊超

編輯曹依蕾

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三審鄔建玲周密